故事讲述了一个晚上无法入睡的年轻女∴∴∴。在床上翻来覆去之际，她偷偷打开电视，却意外地进入了一个名叫《害羞》的节目。节目主持人率领着一群羞涩的参赛者完成各种令人窘迫的挑战。女孩看得如痴如醉，每个故事都引起她共鸣。最终，女孩明白到自己内心里隐藏着诸多不敢面对的情感和忧虑，并决定勇敢而直面它们。此时，她感觉心头一阵轻松并终于入眠，期待第二天以全新姿态面对生活中所有可能带来尴尬与困扰的挑战。