该剧讲述了一个年轻女孩小楠，由于身材无法令人满意而苦∷∷∷。她偶然结识了一位神秘的瑜伽教练，后者自称为“内衣精灵”。内衣精灵告诉小楠每个人都有自己最美丽的一面，只需要通过瑜伽来发掘。小楠开始接受私人瑜伽教学，并在过程中逐渐打开心扉。通过瑜伽修身养性，她不再担忧身材问题，而是以积极乐观的态度去面对生活中的困难和挑战。最终，小楠重获自信与快乐，在她分享经历时也影响和鼓励着更多人。